孩子长高靠补钙?这些长高方法比补钙长高更「靠谱」!

作者: 来源:早报专业 时间:2020-05-22 12:35:02 浏览(811)

如何帮助孩子快速长高?相信大部分家长首先想到的是补钙长高,不可否认,钙质对促进孩子长高发育起着重要作用。其实,孩子长高是个系统性的工程,家长必须要学会「多管齐下」,下面介绍的这些方法也对孩子长高有极大促进作用!

天天向上长高片不可少

生长发育专家指出,孩子长高最需要牛磺酸、L-精氨酸、L-赖氨酸,而天天向上长高片恰好富含这三类元素,能有效促进孩子神经系统的生长发育和细胞增殖,让孩子快速科学长高;像个子矮和记忆力不好的孩子最好长期食用,越早开始越好,这样才能保证孩子随时随地长高高。

合理饮食粗发育

青春期正是孩子长高的关键时期,孩子日常的饮食摄入也很重要。家长要科学搭配孩子的饮食,才对孩子长高发育有益。另外,孩子过多的食用甜食或垃圾食品,很容易造成孩子肥胖,所以家长一定要帮孩子让孩子养成良好的饮食习惯。

坚持运动是王道

研究资料显示,经常参加体育运动的孩子,比不参加体育运动的孩子平均高出4cm左右。家长一定要鼓励孩子多运动,最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯,这样孩子在收穫健康体魄的同时,也能促进身高发育。

充足睡眠是保证

对孩子长高起决定作用的是体内生长激素的分泌量,其中睡眠对孩子的生长激素分泌也是有一定影响的。根据生长激素的分泌特点,一般是在晚上九点以后达到分泌高峰。保证孩子每天有充足的睡眠时间,这样才能有利于孩子长高。

总之,帮助孩子长高的方法有很多,除了补钙长高外,希望上述介绍的其他长高方法能给各位家长提供借鑒意义。

作者公众号:长高增高方法

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