孩子饮食的这些禁忌,家长要知道,可别耽误孩子发育

作者: 来源:生活智能 时间:2020-05-22 12:35:03 浏览(571)

文|秘籍君

民以食为天,饮食是我们每个人生活中的大事,尤其对孩子来说食物关係着他们的健康发育,所以在日常生活中更应格外注意。下面关于饮食的这些禁忌,家长一定要注意,对孩子发育好。

少糖

孩子吃太多糖不仅容易患龋齿,而且还容易使孩子冲动任性、脾气暴躁、喜欢哭闹。

少盐

孩子的肾脏功能尚未发育完善,身体不能有效的渗透过多的盐,因此孩子吃太多的盐会加重肾脏负担,也会为今后诱发肾病和高血压埋下祸根。

少酱油

酱油是经发酵製成的,里面含有多种微生物,而孩子的胃酸分泌较少,肠的吸收功能不强,放太多酱油,很容易引起孩子肠炎、腹泻等。

少味精

味精是由各种化学製剂添加而成,会让孩子形成口味上的依赖,从而影响孩子其它营养的摄取。

除了这些调味料,这两种食物尽量让孩子少吃。

速食麵

速食麵是由炸麵条加上食盐、味精组成的,里面严重缺乏蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素,而这些养分却是儿童生长发育必不可少的物质。所以,家长要记住不能让速食麵成为孩子的主食,否则可诱发营养不良,危害孩子的身体与智力发育。

洋快餐

近年来,麦当劳、肯德基等洋快餐很受广大儿童的喜欢。但是经常吃洋快餐不仅容易导致肥胖,更为以后高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等埋下祸根,严重危害其身体与智力发育。经研究证明,孩子经常吃洋快餐还会导致学习成绩下降。

有些食物也并不是不让孩子吃,只是都要少吃,要以孩子的健康为重。

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麦当劳消化不良肠炎

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